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Diät-Menü Favoriten, Essenz, Bewertungen und Ergebnisse

Heute werden wir diskutieren, Lieblings-Diät-Menü, insbesondere die Lieblings-Diät 7 Tage-Menü. Wird auch ein Blick auf die Bewertungen und Ergebnisse Diät Favorit.

Diät-Menü Favoriten, Essenz, Bewertungen und Ergebnisse

die Ernährung Geliebten — die Essenz

Diese Diät ist konzipiert für eine Woche. Jeden Tag widmet, um bestimmte Produkte, deshalb nicht erlaubt, gönnen uns etwas anderes. Während der Diät die Ernährung brauchen, zu arrangieren drei Tage trinken – auf der ersten, Dritten und sechsten Tag. Die Verwendung von flüssigen Produkten wird damit der Darm und der ganze Körper von Giftstoffen gereinigt und Verschlackung. Erfahren Sie, wie um den Körper zu reinigen, zu Hause Express-Diät Taisia Povaliy hart, aber sehr effektiv.

Diät-Menü Favoriten, Essenz, Bewertungen und Ergebnisse

In diesem Fall, wenn, zum Beispiel, gekommen protein pro Tag Essen sollte nicht ölig. Aber zum Kochen ist es besser, zu verwenden Garmethoden wie Backen und Kochen.

VORSCHLAGEN, um zu SEHEN,: Express-Diät Taisia Povaliy hart, aber sehr effektiv

Lieblings-Diät — Menü

Wie oben erwähnt, die Diät dauert 7 Tage, von denen jeder muss eine bestimmte Gruppe von Produkten. Tage wie die erste, Dritte und sechste – trinken: Sie können Essen, alles in flüssiger form. Es ist nicht nur Wasser, Säfte und Tees, aber auch Suppen, Creme-Suppen, Milch und smoothies, Kaffee, Kakao. Die einzige Bedingung – es sollte nicht enthalten große Mengen an Zucker und die Brühe kann fettig sein. Es ist am besten zu Essen-Gemüse-Suppe und Säfte zu Hause zu Kochen mit der Saftpresse. Weil, wie Sie wissen, im laden gekauften Säfte enthalten oft eine kritische Menge an Zucker, die sicherlich nicht dazu beitragen, Gewichtsverlust.

Diät-Menü Favorit für den 2. Tag ausschließlich von Gemüse. Essen kann man Sie einzeln oder machen Salate. Denken Sie daran, dass der Salat kann nicht füllen die üblichen mayonnaise, Saucen-oder sauerrahm. Hervorragend für diesen Zweck geeignet raffiniertes Pflanzenöl.

Diät-Menü Favoriten, Essenz, Bewertungen und Ergebnisse

Am vierten Tag dieser Diät können Sie Essen Obst, wenn in jeder Menge. Nur schließt Bananen. Und Obst und Gemüse Essen dürfen sind nicht nur roh, sondern auch gebacken oder gekocht, um Eintopf.

der Fünfte Tag – protein, während die Sie können Essen, fettarmes Fleisch, Eier und Milch.

der Siebte Tag ist ein Tag der allmählichen Ausstieg aus der Diät wenn können Sie erwarten einen reibungslosen übergang zu einer normalen ausgewogenen Ernährung. Sie können Essen, Suppen (Gemüse und Fleisch), gekochte Fleisch, Salate, Eier. Die Portionen sollten nicht zu groß sein.

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Lieblings-Diät-Menü für 7 Tage

  1. den Ersten, Dritten und sechsten Tage: in den morgen – Tee, ohne Zucker, Joghurt, Mittag – ungesalzene Brühe für Fleisch oder Gemüse, nachmittags-snack ist Joghurt oder ein Joghurt Abendessen – fettarme Milch.
  2. Zweiter Tag: morgens — 2 Tomaten, das Mittagessen – der Salat aus Gemüse mit Pflanzenöl, snack 2 Gurke, Abendessen – Gemüse-Salat.
  3. der Vierte Tag: am morgen zu Essen, zwei Orangen oder grapefruit Mittagessen — eine Auswahl der Lieblings-Obst-snack am Nachmittag – zwei äpfel am Abend – 200 ml frischem Saft und ein paar Orangen.
  4. der Fünfte Tag: in den morgen-oder zwei gekochte Eier Mittagessen – gekocht oder gebacken Fisch-oder Fleisch -, snack – low-fat cottage Käse am Abend – 100 Gramm Käse.
  5. der Siebte Tag – der "Ausweg" aus dieser Diät. Frühstück – Gemüse-oder Fleischbrühe und zwei Eier mittags gekochtes oder gebackenes Fleisch und Gemüse, Salat, snack am Nachmittag – alle Früchte, die in den Abend – Gemüse-Salat und 100 Gramm Käse.

Dies ist ein Beispiel-Menü Ihres Lieblings-Diät für 7 Tage, ab denen Sie aufbauen können Ihre individuelle Diät der angebotenen Produkte.

Diät-Menü Favoriten, Essenz, Bewertungen und Ergebnisse

Ernährung Lieblings-Bewertungen und Ergebnisse

Nach denen, die versucht, die Ernährung, es bringt gute Ergebnisse: -10 kg pro Woche. Es wird darauf hingewiesen, dass die größte Schwierigkeit werden Trink-Tagen, weil Sie brauchen, um vollständig aufzugeben die übliche Feste Nahrung. Da es sehr belastend für das Verdauungssystem und Körper, in diesen Tagen "auf dem Wasser" besser nicht spielen Sport und schwere körperliche Arbeit, da kann man nicht genug Ressourcen für solchen Aktivismus.

Bewertungen und Ergebnisse Diät Favorit auch sagen uns, dass diese erfolgreiche Diät für diejenigen, die, nachdem Sie erstellt Ihre Ernährung zu Gunsten der rechten Seite. Das ist, zu konsolidieren die Ergebnisse der Gewichtsverlust ist nur möglich, durch den Verzehr von kleinen Mahlzeiten, wodurch eine fülle von Süßigkeiten, fettes und gebratenes.

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